Vaaditaan harvoin syytä syödä suklaata, mutta jos Ystävänpäivä ei riittänyt, Sao Paulo FC Paita uusi Ison -Britannian Kingstonin yliopistosta tehdyn tutkimuksen tutkiminen havaitsi, että satunnaistetussa tutkimuksessa 8 pyöräilijän ryhmä, joka käytti 40 grammaa valkoista tai valkoista tai valkoista Dark Chocolate joka päivä pystyi parantamaan VO2Max -suorituskykyään sekä aikatauluja.
Tutkimus, joka julkaistiin äskettäisessä The Journal of the Rangers FC Paita Worldwide Sports Medicine -lehden julkaisussa, tuki aiempia havaintoja, että Liverpool FC Paita tumman suklaan flavanolit (mikä on flavanolien korkeampi kuin muut suklaa) lisäävät typpioksidin biologista hyötyosuutta (nro), joka) Auttaa laajentumaan ja potkaisevat verisuonet takaisin.
14 päivän kuluttua tummalla suklaalla täydentävät pyöräilijät näkivät 11 prosentin nousun Get (kaasunvaihtokynnykseen) niiden suhteen, jotka söivät valkoista suklaata, sekä 21 prosentin lisäyksen niihin, jotka eivät syöneet suklaata.
Muut havainnolliset tutkimukset (joissa tutkijat tarkastelevat käyttäytymistä koehenkilöiden sijaan), mukaan lukien kaksi suurta tutkimusta, jotka tehtiin sekä Harvardissa että Norwichin yliopistossa Isossa -Britanniassa Säännöllinen perusta on tumma suklaa.
Kuitenkin, kun Harvardin terveys- ja hyvinvointijulkaisut pääasiallinen lääketieteellinen toimittaja Howard Lewine havaitsi viime kevään sarakkeessa, havainnolliset tutkimukset ovat vain: havainnot, joita voidaan tai ei voida vahvistaa tieteellisissä testeissä. ”Työskentelen rutiininomaisesti yksilöilleni liikuntareseptin, samoin kuin usein paljon enemmän vihanneksia ja hedelmiä. En säveltä minkäänlaisia suklaasekirjoituksia lähitulevaisuudessa. “